Meditationskurs med Signfulness

Nationell Kvinnojour på teckenspråk (NKJT) har fått bidrag från Stockholm Stad för att främja psykisk hälsa och förebygga psykisk ohälsa bland döva, hörselskadade och dövblinda. I höst ordnar NKJT bland annat aktiviteter och en av dem är meditationskurs i samarbete med Signfulness och Stockholms Dövas Förening (SDF) den 16 oktober på Dövas Hus.

 

I den här gruppstunden får vi landa i oss själva genom enkla andningsövningar som skapar ro i kropp och sinne. Rahima från Signfulness guidar en meditation där du får möjlighet att möta ditt inre – en plats av trygghet, styrka och stillhet. Efteråt delar Rahima praktiska mindfulnessverktyg och vi övar tillsammans på närvaro i vardagen. Ha mjuka kläder på er. Om ni har egen yogamatta så kan ni ta med, annars finns det mjuka sittdynor att låna.

 

Meditationskursen är gratis och alla döva, hörselskadade och dövblinda personer får delta. Inget medlemskap krävs men det är begränsat antal platser, så först till kvarn. Sista dagen för anmälan är 12 oktober.

 

Välkommen!